หลายคนเชื่อว่าการดื่มกาแฟเยอะ ๆ อาจช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ เนื่องจากกาแฟมี คาเฟอีน (Caffeine) ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า แต่ความเชื่อนี้ ไม่ถูกต้อง
คาเฟอีนกับเส้นผม
คาเฟอีนเป็นส่วนผสมของ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิด ปัจจุบันยังพบว่าคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบใน ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพู ซีรั่ม และโทนิค
งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า คาเฟอีนสามารถช่วยกระตุ้นรากผมได้โดยตรงผ่านกลไกดังนี้:
- ยืดระยะเจริญเติบโตของเส้นผม (anagen phase) ทำให้ผมอยู่ในช่วงโตได้นานขึ้น
- ลดผลกระทบของฮอร์โมน DHT (dihydrotestosterone) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของผมบางจากพันธุกรรม
อย่างไรก็ตาม ประโยชน์นี้เกิดจากการใช้คาเฟอีนในรูปแบบเฉพาะที่บริเวณหนังศีรษะเท่านั้น ไม่ใช่จากการดื่มกาแฟปริมาณมาก
ดื่มกาแฟกับการกระตุ้นผม
ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูง จะช่วยกระตุ้นรากผมหรือชะลอผมร่วงได้ การดื่มมากเกินไปอาจก่อผลข้างเคียง เช่น:
- ใจสั่น
- นอนไม่หลับ
- ความดันโลหิตสูง
ดังนั้น การกระตุ้นรากผมด้วยคาเฟอีน ทำได้โดยการใช้ ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ออกแบบสำหรับหนังศีรษะ ไม่ใช่จากการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูง
References
- Fischer, T. W., Hipler, U.-C., & Elsner, P. (2007). Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro. International Journal of Dermatology, 46(1), 27–35.
- Piraccini, B. M., Alessandrini, A., & Starace, M. (2016). Caffeine and hair growth: A review of the current evidence. Dermatology Practical & Conceptual, 6(1), 21–25.
Stough, D., et al. (2012). The effects of a caffeine-containing topical formulation on hair growth in males with androgenetic alopecia: A randomized controlled trial. Journal of Dermatological Treatment, 23(3), 219–224.
